Huiles essentielles
INSOMNIES ET TROUBLES DU SOMMEIL
L'huile esssentielle de Marjolaine est irremplaçable pour calmer les troubles d'origine nerveuse et donc, les troubles du sommeil. Diluez 2 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine dans une cuillère à café de miel, le soir avant de vous coucher. Le soir vous pouvez aussi déposer 2 gouttes d'huile essentielle de Verveine citronnée sur votre oreiller. Mangez léger et évitez tout exitant.
Lavande et mandarine : sédatives et anxiolytiques
La lavande aurait des vertus sédatives et anxiolytiques. La mandarine lutterait contre l'irritabilité et l'angoisse. Mélangez dans un flacon, ou demandez à votre pharmacien de le faire : 1 ml d'huile essentielle de lavande vraie, 1 ml d'huile essentielle de petit grain bigarade et 1 ml d'huile essentielle de mandarine dans 5 ml d'huile végétale de macadamia. Avec quelques gouttes de ce mélange, massez le plexus solaire de façon circulaire, la poitrine, le dos, la plante des pieds. A faire une heure avant le coucher et à répéter au moment du coucher, en cure de 20 jours renouvelée 8 jours après si besoin.
La valériane, un tranquillisant végétal
Elle agit sur le système nerveux central, améliorere la qualité du sommeil et raccourci le temps d'endormissement. Prise avant le coucher, elle calme l'esprit des idées qui peuvent troubler l'endormissement.Versez une petite goutte d'huile essentielle de valériane sur un morceau de coton ou compresse, et inhalez-le doucement à plusieurs reprises. A renouveler aussi longtemps que nécessaire.
Pour les CICATRICES
Pour aider la peau à se régénérer.
L'huile essentielle de Bois de Rose est la plus appropriée pour tous les soins de la peau. Elle hydrate et régénère l'épiderme en profondeur. A condition d'être assidu dans son utilisation!
L'autre HE à prévilégier est l' Hélichryse italienne. Mélangez 5 gouttes de Bois de rose, dans 30 ml d'huile végétale par exemple de Jojoba ou d'Amande douce. Massez doucement votre cicatrice avec, de préférence matin et soir pendant 3 mois.
Autre astuce, vous pouvez verser 1 goutte d'he d'Hélichryse sur votre cicatrice matin et soir en massant légèrement.(Attention , elle est interdite pendant la grossesse et l'allaitement).
Petit plus, utilisez l'huile d'avocat ou encore Aloé Vera.
Les nausées
Vous pouvez procéder à un massage des tempes avec un mélange d'huile essentielle de Citron, de Lavande, de Basilic et d'une huile végétale.
Les huiles essentielles de bourrache et de cyprès sont particulièrement intéressantes contre la sécheresse vaginale. Sachez aussi qu'il existe aujourd'hui de nombreux gels locaux sans hormones efficaces contre la sécheresse vaginale (replens, geliofil, mucogyne, erygine, par exemple ).
Ravinstara : contre la fatigue nerveuseLe ravintsara agirait sur la fatigue nerveuse et psychique qui peut être l'ennemie du sommeil. La lavande a traditionnellement des vertus sédatives et anxiolytiques. Mélangez 2 gouttes d'huile essentielle de ravintsara, 2 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie, une cuillère à café d'huile de macadamia. Appliquez 3 gouttes de ce mélange sur le plexus solaire ou le long de la colonne vertébrale, 2 à 3 fois dans la journée.
MERCI de consulter Les précautions à prendre Face aux Huiles Essentielles
Si les soins par les Huiles Essentielles vous intéresse,je vous conseille vivement de consulter un Aromathérapeute, un Pharmacien qualifié, ou votre Médecin.
N'oubliez pas que les huiles essentielles ne sont pas anodines et peuvent s'avérer dangereuses en cas de mauvaises utilisations.
Toujours respecter les doses strictement, une goutte reste une goutte.
De préférence, évitez ces Huilles Essentielles avec un traitement hormonal ou dans le cadre de l' Endométriose, toujours demander l'avis d'un praticien de santé.
Liste d'huiles essentielles à action oestrogène-like à éviter :
Sauge Sclarée et Officinale
Tanaisie Annuelle
Naiouli, Absinthe, Anis Vert et étoilé
Armoise, Carvi, Basilic
Cumin, Fenouil, Persil
Kudzu, liste non exaustive.
Certaines molécules aromatiques ont des propriétés "œstrogènes-mimétiques", elles modulent le taux d'œstrogènes. Plusieurs molécules aromatiques s'apparentent aux œstrogènes.
HE :
Huile Essentielle
HV:
Huile Végétale
