Régime Anti-inflammatoire
Quand on est atteinte d'Endométriose il est conseillé d'adopter un régime anti-inflammatoire, voici quelques livres qui pourraient vous aider:
Le Régime Anti-Inflammatoire
Avoir recours à un régime anti-inflammatoire dans le cadre de l'endométriose peut aider sur ces points :
- Réduire des symptômes , la douleur
- Soulager les crampes abdominales
- Réduire l'inflammation
- Réduire le taux œstrogènes
- Réduire les ballonnements
- Rééquilibrer le système hormonal
- Aide à la perte de poids , car les œstrogènes sont stockés dans les graisses et l'endométriose s'alimente avec ceux-ci
- Réduire les toxines présentes dans le corps
- Regain d'énergie
- Améliorer le système immunitaire
Dans le cadre de ce régime il faut faire des changements graduels et de ne pas éliminer à 100% les aliments pro-inflammatoires .Chaque chose en son temps, cela évitera un abandon rapide du régime. Mais attention à la quantité de fibres pour les personnes souffrant de troubles intestinaux (syndrome de l'intestin irritable, colite ulcéreuse, diarrhée, et autres). De même, allez y graduellement dans l'apport de fibres.
Le curcuma, un anti-inflammatoire naturel !
"Le curcuma" fait partie des méthodes de guérison de l'Inde, de la Chine et des îles de la Polynésie en raison de ses excellentes propriétés anti-inflammatoires. L'ingrédient actif du curcuma est la curcumine, et en plus de réduire l'inflammation, on croit qu'elle a des effets antioxydants, antibactériens, apaisants pour l'estomac et le foie, et protecteurs sur le cœur. Le Curcuma est communément trouvée dans les curry. Il est utilisé pour plusieurs choses, notamment en étant présenté comme un traitement prometteur pour la Polyarthrite Rhumatoïde ou encore pour l'Endométriose et ses cellules inflammatoires. Cette substance permet d'arrêter la reproduction des cellules anormales, et peut même contribuer une fois qu'elle a commencé à retarder ou même inverser la croissance. Il est connu pour aider à briser et éliminer les toxines du système. C'est un complément idéal pour aider à contrer l'inflammation dans l'organisme et contribue à stimuler le système immunitaire. Ne pas oublier d'en parler avec votre médecin, risque d'effets secondaires.